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护理百科

详细内容
来自:莒南经济开发区医院 发布日期:2017/9/9
核心提示:冬季容易诱发心脑血管疾病,气候是心血管功能的晴雨表,心血管疾病的发作与气候变化密切相关。冬季天气转凉,是心脑血管疾病高发的时间段。
冬季容易诱发心脑血管疾病,气候是心血管功能的晴雨表,心血管疾病的发作与气候变化密切相关。冬季天气转凉,是心脑血管疾病高发的时间段。天气变冷导致血管的收缩,老年人血管大都已经出现一些硬化,使得血管的管腔更加的狭窄,就非常容易出现栓塞,造成脑血栓。还有很多老年人在冬季因为冷空气的刺激会引起气管炎和支气管炎,甚至肺炎,这些都要有足够的重视。

1、忌着凉:因为寒冷常常引起老人冠状动脉收缩导致心肌缺血,加重心脏负荷,老人外出要随时注意保暖。

2、忌蒙头睡觉:蒙头睡觉会使被窝内氧气含量减少二氧化碳等增多,使正常呼吸受到影响,甚至造成窒息或诱发心血管病。

3、忌睡醒就起:老人冬季早上醒来之后如果立即就起床,常常会导致心绞痛发作。老人睡眠醒来必须先在床上躺一会儿后再起床。

4、忌洗澡时间过长:老人怕冷洗澡时常常水温较高,这样会产生大量的水蒸气,就会造成空气中氧含量不足,供氧不足会引发心血管疾病爆发。洗澡时间最好控制在10~20分钟之间,如果有人陪护在身边会更好。

5、忌外出过早:冬季清晨室外温度很低,外出易引起来感冒咳嗽,易引发心脑血管疾病。冬季老年人最好选择上午10点后,太阳出来了到室外活动。

6、忌活动过剧:冬季本来人体消耗的能量就会增多,如果再剧烈运动就需要消耗更多的能量,就会增加心脏的负担。对于心脏不好的老年人,这就是致命的危险。冬季老人不宜做剧烈运动,可选择慢跑、散步、打太极拳等。

预防心脑血管疾病的秘诀在于合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐等,预防心脑血管疾病应当养成以上良好的生活习惯。