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夕阳长红
老年人吃早餐的六点注意
来源:莒南经济开发区医院???发布时间:2017/9/6???[ 所属分类:夕阳长红 ]
中国人很注重早餐的营养问题,所谓早餐要吃好。而对于老年人来说,一日三餐也应特别注意早餐,无论是吃早餐的时间、还是早餐的食物类型,都要比年轻人更注重。…
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老年人血脂高怎么办?多吃六种蔬菜
来源:莒南经济开发区医院???发布时间:2017/9/6???[ 所属分类:夕阳长红 ]
老年人的体质比中青年人要特殊,所以他们是最容易受到高血脂侵袭的群体。因此,老年朋友们在日常生活中做好保健工作是十分有必要的。…
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老年人补钙别犯这三个错误
来源:莒南经济开发区医院???发布时间:2017/9/6???[ 所属分类:夕阳长红 ]
老年人需要补钙已经是一个常识,除了日常饮食要多吃含钙量高的食物外,有时候也需要额外补充钙剂,但老年人补钙要小心,一旦补钙不当反而会影响身体健康…
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老年人养生保健常识
来源:莒南经济开发区医院???发布时间:2017/9/6???[ 所属分类:夕阳长红 ]
在不同的食物里面,会含有不同的营养,而且每一种营养都是人体绝对不能够缺少的。所以,老年人养生的时候一定要合理的进行食物的搭配,这样才能够让营养更加全面。…
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老人多吃酸味食物可抗衰老
来源:莒南经济开发区医院???发布时间:2017/9/6???[ 所属分类:夕阳长红 ]
酸味食物对老人来说,有着特殊的意义。上了年纪后,消化吸收功能减弱,胃口也会变得不好,酸味食物能帮助老人开胃、增加食欲。同时,在寒冷的冬季,老人适量吃点酸,还能降脂护心、保护血管 。…
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老人保养肠胃四要点
来源:莒南经济开发区医院???发布时间:2017/9/6???[ 所属分类:夕阳长红 ]
人到老年,脾胃功能日渐衰退。中医 学认为,胃、脾是脏腑气化升降的枢纽,气血生化之源。“动为纲,素为常,酒少量,莫愁肠。”是保养脾胃的四大要诀。...
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老年人打太极拳好处多
来源:莒南经济开发区医院???发布时间:2017/9/6???[ 所属分类:夕阳长红 ]
老年太极拳是我国的非物质文化遗产,它是在融合易学的阴阳五行、中医经络学、古代的导引术和吐纳术的基础上,形成的一种内外兼修的汉族传统拳术。太极拳以其舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济的特点,成为老年人士健身、养生的最佳运动之一。…
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老年人什么时候喝牛奶能达到最佳的补钙效果
来源:莒南经济开发区医院???发布时间:2017/9/6???[ 所属分类:夕阳长红 ]
老年人什么时候喝牛奶最好最能补钙呢?牛奶可以补钙是很多人都清楚知道的,不过喝牛奶的时间是有所讲究的,否则就难以起到补钙的作用。同时,还要提醒老年人朋友的是喝牛奶补钙不可过量。…
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